Votre esprit et votre corps se parlent sans cesse. Lorsque le stress pèse sur vos pensées, votre corps le ressent aussi. Lorsque vous bougez votre corps, votre humeur s’améliore. Ce mois-ci, nous explorons le lien puissant qui existe entre le bien-être émotionnel et physique et proposons des moyens pratiques de prendre soin des deux.
Lien entre le corps et l’esprit : protéger votre mieux-être mental lorsque vous faites face à des problèmes de santé physique
La santé mentale est étroitement liée à la santé physique. Souvent, l’une affecte l’autre. Les problèmes de santé physique peuvent entraîner des problèmes de santé mentale qui, à leur tour, peuvent aggraver des problèmes de santé physique, créant ainsi un cercle vicieux difficile à briser.
L’importance de prendre soin de soi (document infographique)
On ne va pas bien loin avec le réservoir vide. Miser sur le soin de soi, notamment en adoptant un mode de vie sain, en ayant des conversations constructives ou simplement en faisant preuve de bienveillance envers soi-même, aide à renforcer la résilience et à prévenir l’épuisement professionnel.
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