Avez-vous déjà remarqué qu’il est plus facile de passer une excellente journée après une bonne nuit de sommeil? Ou qu’une mauvaise journée peut s’embellir après une promenade en plein air? Notre santé physique a une incidence considérable sur notre santé mentale, et vice versa; améliorez les deux avec nos ressources qui vous expliquent la connexion entre l’esprit et le corps.
Comprendre le lien entre la positivité et la santé physique
D’une part, la libération d’endorphines lors d’une activité physique peut vous rendre heureux·se et, d’autre part, il est plus facile d’envisager l’avenir avec optimisme quand on est en santé. Donc, si vous aspirez à un mode de vie plus sain, la pensée positive pourrait être un bon point de départ!
Composer avec les répercussions d’un événement traumatisant
Un événement traumatisant entraîne parfois des répercussions psychologiques considérables qui peuvent être lourdes à supporter. La première étape de l’adaptation post-traumatique personnelle consiste à reconnaître les réactions normales et naturelles aux événements traumatisants.
Découvrez comment notre contenu sur le bien-être du corps et de l’esprit vous aide à exploiter le lien puissant entre la santé physique et la santé mentale — parce que lorsque vous vous sentez bien physiquement, vous vous sentez bien mentalement, et vice versa. Visitez la page Soins immédiats pour découvrir une série de programmes de soutien autonome numériques à votre disposition sur différents sujets liés à la santé, dont la gestion du poids, la pleine conscience et la communication. Vous pouvez y accéder au moment qui vous convient et à votre propre rythme.
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Explorez la section Évaluations de TELUS Santé Intégrale pour mieux comprendre l’état de votre bien-être physique, mental, financier et général. Découvrez des changements positifs que vous pouvez apporter grâce à des ressources et à des recommandations personnalisées.
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