Prenez-vous le temps de penser aux aspects positifs de votre vie? Exprimer de la gratitude à cet égard peut aider à lutter contre la dépression et à accroître le bien-être global.
Journal de gratitude
Saviez-vous que faire preuve de gratitude peut contribuer à un regain d’optimisme, à l’atteinte de plus d’objectifs et au bonheur en général? Téléchargez ce journal électronique sur le bureau de votre ordinateur et vous disposerez d’un fichier électronique pratique dans lequel vous pourrez documenter et enregistrer les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Une pause consciente : Un moment de gratitude (vidéo)
Prenez du temps pour vous : passez quelques minutes à vous concentrer sur des pensées positives. Cette pause dans votre journée vous permettra de voir les difficultés auxquelles on fait face sous un autre angle.
Vous avez besoin de stimuler votre bien-être en général? Ou peut-être qu’apprendre à méditer pourrait vous intéresser? Visitez la page Soins immédiats pour découvrir une série de programmes de soutien autonome numériques à votre disposition sur différents sujets liés à la santé, dont la pleine conscience. Vous pouvez y accéder au moment qui vous convient et à votre propre rythme.
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Grandes marques et économies substantielles grâce aux Avantages
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