Alors que nous entamons cette nouvelle année, nous vous encourageons à mettre cette énergie de renouveau au service de votre bien-être mental et émotionnel. Tout comme vous vous fixez des objectifs professionnels ou personnels, prendre le temps d’évaluer votre santé mentale peut être transformateur. Qu’il s’agisse d’établir des limites plus claires, de prioriser le soin de soi ou de faire le point plus régulièrement, la nouvelle année est l’occasion idéale d’investir dans ce qui compte le plus pour vous.
Liste de vérification pour une bonne santé mentale
Lorsqu’on entend parler de santé mentale, on pense souvent à la maladie mentale ou à l’absence de troubles mentaux. Mais une bonne santé mentale, c’est bien plus que ça. Il s’agit aussi du bien-être émotionnel et psychologique et de la résilience nécessaire pour surmonter les épreuves de la vie.
Il ne faut pas attendre de gagner à la loterie pour jouir de la vie
Vous a-t-on déjà dit « détends-toi un peu et profite de la vie »? Si vous avez pensé : « c’est impossible avec tout ce que j’ai à faire », vous n’êtes pas seul(e). Découvrez pourquoi prendre du temps pour soi n’est pas aussi hors de portée qu’on pourrait le croire.
Comment se porte votre bien-être au travail? Découvrez la réponse dans notre page Soins immédiats, où vous trouverez une gamme de programmes de soutien autonome numériques abordant des sujets liés à la santé, comme le mieux-être au travail. Apprenez comment accroître votre satisfaction au travail, renforcer vos liens avec vos collègues et faire progresser votre carrière. Accédez à ces ressources en tout temps et parcourez-les à votre rythme.
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