Bien plus qu’une simple déprime : comprendre la dépression
À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, le 10 octobre, nous nous penchons sur l’importance de la santé mentale, et plus particulièrement sur la compréhension de la dépression. Cette dernière peut se manifester par un désarroi profond et persistant dans divers aspects de la vie. Alors, même s’il est facile de cerner la cause de la tristesse dans le moment présent, la dépression est plus complexe et peut être plus difficile à expliquer. La bonne nouvelle, c’est que la dépression peut être traitée et que la plupart des personnes voient leur état s’améliorer après avoir reçu le traitement dont elles ont besoin.
Souffrez-vous de dépression?
Nous sommes tous déprimés de temps à autre. Il est important de noter que la déprime est différente de la dépression, qui est une maladie nécessitant l’aide et le traitement d’un professionnel de la santé.
Nos émotions orientent nos pensées et nos actions, et donnent un sens à notre vie. La tristesse aide à développer la résilience émotionnelle, c’est-à-dire la capacité d’apprendre de ses erreurs, de modifier ses comportements et de surmonter l’adversité.
Avez-vous été d’humeur maussade récemment? Visitez la page Soins immédiats pour découvrir une série de programmes de soutien autonome numériques à votre disposition sur différents sujets, dont la « dépression ». Vous pouvez y accéder au moment qui vous convient et à votre propre rythme.
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Prenez note que le programme de votre organisation ne comprend peut-être pas les Avantages. Si vous êtes incapable d’accéder aux offres ci-dessus, consultez le programme d’avantages sociaux offert par votre organisation ou parlez-en à votre représentant des RH.
Le 23 octobre à 13 h (HE), Apprentissage TELUS Santé présente Le stress saisonnier. Au cours de cette séance virtuelle d’une heure, vous découvrirez les causes des changements physiologiques saisonniers et obtiendrez des conseils et des techniques pour gérer le stress saisonnier et renforcer la résilience. Inscrivez-vous dès maintenant. Connectez-vous à TELUS Santé Intégrale pour regarder l’enregistrement de la séance précédente intitulée Productivité pratique, qui donne des conseils sur l’adoption de bonnes habitudes.
TELUS Santé soutient votre bien-être global. Nous sommes à votre disposition en tout temps pour vous fournir des conseils et du soutien en toute confidentialité, par téléphone ou par l’intermédiaire de notre appli et de notre site Web.
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