¿Alguna vez se detiene a pensar en los aspectos positivos de su vida? El hecho de expresar gratitud por estos hechos ayuda a contrarrestar la depresión y a favorecer el bienestar general.
Diario de gratitud
¿Sabía usted que ejercitar la gratitud genera mayor optimismo, estimula a la consecución de objetivos y procura un sentimiento general de felicidad? Descargue este diario electrónico al escritorio de su ordenador para contar con un práctico archivo electrónico donde documentar y guardar todas las cosas que le producen gratitud.
Tómese un momento para interiorizar: evoque pensamientos positivos por unos minutos. Esto puede servirle para tomar un breve descanso en su día y ofrecerle una nueva perspectiva de cara a los retos a los que nos enfrentamos.
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TELUS Health contribuye a su bienestar integral. Estamos disponibles 24/7 para ofrecerle asesoramiento y apoyo confidenciales a través de nuestra aplicación, página web y por teléfono.
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