La salud mental es importante, al igual que las personas de su vida que padecen problemas de salud mental. Este mes de mayo, el Mes Mundial de la Concientización sobre la Salud Mental, rompemos el silencio, desmontamos mitos y le damos las herramientas necesarias para reconocer y apoyar a quienes más lo necesitan. La edición de este mes ofrece consejos prácticos para acabar con el estigma, distinguir la realidad de la ficción, detectar los signos de los problemas de salud mental y encontrar fuerza en la comunidad. El bienestar mental es importante para todos nosotros.
Ayudar a su ser querido a descartar el estigma de la enfermedad mental
Los problemas psicológicos tienen repercusiones más allá del ámbito personal y afectan a la familia, los amigos y los compañeros de trabajo. Un diagnóstico puede provocar vergüenza y aislamiento en el momento en que más se necesita apoyo.
Aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses padece una enfermedad mental cada año, pero los mitos y el estigma persisten. Infórmese y ayude a derribar las barreras que impiden la comprensión y el apoyo.
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Más recursos para explorar este mes
Incluso pequeños momentos de atención plena pueden cambiar por completo cómo gestionas el estrés y afrontas el día a día. Explora la sección Ruta de atención y accede a programas digitales autoguiados sobre temas clave como la gestión del estrés, la conciencia emocional o la atención al momento presente. Aprende a identificar tus desencadenantes, practica técnicas como la meditación o la respiración consciente y desarrolla hábitos que refuercen tu bienestar mental, a tu ritmo y cuando quieras.
¿Le gustaría evaluar su bienestar personal? Haga nuestra Evaluación de bienestar integral en TELUS Health One. En solo unos minutos, obtendrá una puntuación personalizada que abarca su salud mental, social, física y financiera, además de recomendaciones personalizadas para ayudarle a mejorar.
TELUS Health apoya su bienestar integral. Estamos disponibles 24/7 para ofrecerle asesoramiento confidencial y apoyo a través de nuestra aplicación, sitio web y por teléfono.
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