La mente y el cuerpo están en constante conversación. Cuando el estrés se apodera de su mente, también lo hace de su cuerpo. Pero, si movemos el cuerpo, mejora el estado de ánimo. Este mes, exploramos la poderosa conexión entre el bienestar emocional y el físico, y proponemos formas prácticas de cultivar ambos.
La conexión entre la mente y el cuerpo: preservar el bienestar mental cuando tenemos problemas de salud física
La salud mental y la salud física están estrechamente ligadas: con frecuencia una incide en la otra. Los problemas de salud física pueden provocar trastornos mentales, que a su vez provocan o agravan los propios problemas físicos, en un círculo vicioso difícil de romper.
Es imposible dar lo que no se tiene. El cuidado personal, ya sea mediante hábitos de vida saludables, conversaciones enriquecedoras o simplemente el hecho de ser amable consigo mismo, contribuye a generar resiliencia y evitar el burnout.
¿Aún no se ha inscrito? Para obtener más información, haga clic aquí.
Más recursos para explorar este mes
¿Sabía que su alimentación puede repercutir en su salud emocional? Consulte nuestra página CareNow y descubra programas digitales de autoayuda que abordan temas importantes relacionados con la salud, como la nutrición. Establezca objetivos nutricionales, aprenda sobre los macronutrientes y practique la alimentación consciente, todo ello a su propio ritmo y en el momento que desee.
Explore nuestra serie de vídeos Cambiar su forma de pensar, para cambiar su estilo de vida de TELUS Health One. Si está buscando hacer cambios en sus hábitos y estilo de vida para mejorar su salud, esta serie es para usted. Aquí encontrará herramientas simples que pueden ayudarle en su proceso y aumentar sus posibilidades de éxito.
TELUS Health apoya su bienestar integral. Estamos disponibles 24/7 para ofrecerle asesoramiento confidencial y apoyo a través de nuestra aplicación, sitio web y por teléfono.
Es posible que el programa de su organización no incluya todos los servicios y características mencionadas con anterioridad. Para obtener más información, inicie sesión con su cuenta TELUS Health One y consulte los beneficios que ofrece su organización o hable con su representante de RRHH.
