A la alborada del año nuevo, le invitamos a sacar provecho de esta energía renovadora para atender su bienestar mental y emocional. Al igual que se fija objetivos profesionales o personales, el hecho de tomar el tiempo de evaluar su salud mental puede ser fuente de transformación. Ya sea que se trate de establecer mejores límites, de dar prioridad a su bienestar o de tomar tiempo para usted mismo con regularidad, el año nuevo es el momento ideal para invertir en lo que más cuenta para usted.
Una lista de control para una salud mental positiva
Cuando las personas escuchan las palabras «salud mental», a menudo piensan en la enfermedad mental o en la ausencia de ella. La salud mental positiva abarca mucho más que eso. De hecho, engloba el bienestar emocional y psicológico al igual que la resiliencia necesaria para afrontar los retos de la vida.
No hace falta ganar la lotería para disfrutar de la vida
¿Alguna vez le han aconsejado que «se relaje y disfrute de la vida»? Si Ud. pensó «con todo lo que tengo entre manos eso es imposible», no es el único. Descubra por qué dedicar tiempo a sí mismo no es tan difícil como parece.
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Más recursos para explorar este mes
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