¿Se ha fijado en que es más fácil tener un día excelente cuando ha dormido bien la noche anterior? ¿O que una caminata puede transformar un día difícil? Nuestra salud física repercute de manera considerable en nuestra salud mental, y viceversa. Mejore ambas gracias a nuestros contenidos que abordan la relación entre cuerpo y mente.
Comprender la relación entre positividad y salud física
Las endorfinas que se liberan al hacer ejercicio físico pueden hacernos sentir felices y sanos, igualmente nos permiten ser más optimistas de cara al futuro. Así que, si usted desea llevar un modo de vida saludable, el pensamiento positivo será un buen punto de partida.
Hacer frente a las secuelas de un acontecimiento traumático
Los acontecimientos traumáticos tienen un impacto psicológico importante que suele ser insoportable para las personas. Reconocer las alteraciones normales y naturales debidas a los acontecimientos traumáticos es el primer paso para poder afrontar las secuelas del trauma.
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Más recursos para explorar este mes
Descubra cómo nuestros artículos sobre el bienestar cuerpo-mente le ayudan a potenciar la relación entre la salud física y mental, porque cuando uno se siente bien físicamente, se siente bien mentalmente, y viceversa. Visite nuestra página CareNow para consultar una colección de programas digitales de autoayuda sobre diversos temas de salud, incluidos la gestión del peso, la consciencia plena y la comunicación. Puede utilizarlos cuando desee y completarlos a su propio ritmo.
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