Más que una simple melancolía: Comprendamos la depresión
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, nos centraremos en la importancia de la salud mental, con especial interés en la comprensión de la depresión. La depresión puede manifestarse por un malestar profundo y persistente en torno a diversos aspectos de la vida. Si bien a un momento dado un motivo de tristeza puede ser fácil de identificar, la depresión es más compleja y resulta más difícil de exteriorizar. Lo bueno es que la depresión puede tratarse, y la mayoría de las personas experimentan una mejoría tras recibir el tratamiento que necesitan.
Cómo evaluar si sufre de depresión
Por momentos, todos nos sentimos tristes. Cabe destacar que sentirse decaído es diferente de padecer depresión, lo cual es un trastorno clínico que requiere apoyo y tratamiento por parte de especialistas.
Nuestras emociones guían nuestros pensamientos y acciones y dan sentido a nuestras vidas. La tristeza contribuye a desarrollar la resiliencia emocional, es decir, la capacidad de aprender de nuestros errores, cambiar de conducta y superar la adversidad.
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